Ainda temos alguns bons meses de verão e muita oportunidade para pegar um bom bronzeado. Aquela “corzinha” acaba sendo o principal desejo de muitas pessoas quando chega a estação, o que, às vezes, dá chances para que muitos descuidos acabem prejudicando a saúde. 

Não importa a aparência que você deseja ter, é necessário atingi-la de maneira saudável. Expor seu corpo ao sol pode ser algo extremamente perigoso se não for feito da maneira correta e evitando danos à pele.

Já que aqui em Floripa há diversas oportunidades, entre praias e piscinas, para pegar um bom bronze, é importantes dar dicas de como pegar um bronzeado saudável.

Antes de tudo: alimentação e hidratação

Ingerir alimentos ideais antes e depois do período de exposição ao sol é importante. Eles podem favorecer a pigmentação da pele, ajudando a manter o bronzeado por mais tempo.

Com alimentos ricos em vitamina A e betacaroteno, a síntese de melanina é estimulada e a pele fica mais protegida das ações nocivas dos raios solares. Tudo isso é encontrado em alimentos alaranjados, como mamão, cenoura, acerola, abóbora, além de algumas folhas verdes escuras, como escarola, brócolis e espinafre.

A hidratação cumpre papel igualmente importante, já que ela também protege a pele da agressão dos raios solares. Algumas semanas antes de começar a ir à praia, procure utilizar hidratantes corporais em todo o corpo, ao menos duas vezes ao dia.

Quando você estiver começando seus dias de exposição, lembre-se que não existe bronzeado natural instantâneo e que proteger a sua pele da maneira ideal é importante, mesmo quando a intenção é pegar uma boa cor. Em suma, tenha paciência. Quanto tempo por dia? Uma hora diária debaixo de sol  já é o suficiente.

Período do dia

Opte sempre pelos horários mais tranquilos (com menores índices de raios UV), antes das 10h e depois das 16h, e procure utilizar o protetor solar mais adequado para a sua pele: caso seja mais morena, opte por um FPS 15; se for mais clarinha, fique próximo do FPS 30. Para ajudar ainda mais, utilize aqueles que tenham ativos para a pigmentação como buriti, urucum e vitamina A.

Lembre-se também que o protetor solar é uma espécie de ajuda para barrar os raios solares, mas que ele não os bloqueia totalmente. Portanto, utilizar um FPS alto não quer dizer que o sol não irá atuar sobre sua pele. Se ela ficar vermelha e começar a descamar, isso não é sinônimo de um possível bronzeado, mas de uma pele queimada.

Saindo da praia, é hora de tomar um bom banho gelado. Sim, é essencial evitar a água quente, já que ela resseca a pele e a desidrata. Para evitar agredir alguma área sensibilizada, prefira sabonetes neutros e evite esponjas e buchas.

Depois disso, está na hora de estimular e manter o bronzeado. Para isso, os hidratantes são novamente bem vindos, principalmente aqueles à base de camomila, pantenol e aloe vera, já que contribuem para acalmar e revitalizar a pele (importante para continuar com as sessões). Para impedir o ressecamento, principalmente nas áreas mais afetadas, produtos com ureia, glicerina ou manteigas também são uma boa ideia.

Agora você já tem uma boa noção de como conseguir aquela cor desejada, está na hora de escolher um bom lugar para pegar um sol.

Que tal escolher uma cidade belíssima, cheia de atrações históricas e paisagens incríveis? Floripa tem tudo isso! Venha para cá!

Com informações de Cláudia.